胸焼け解消法


飲み会や普段の食事の時などに飲み過ぎたり食べ過ぎたり、
脂っこい食べ物を食べたりすると胸焼けになる事ってありませんか?
年を取ってくると胸焼けする事が多くなると言われていますが、
この胸焼けをすぐに解消する方法はないのでしょうか。

一番良い解消法はそもそも食べ過ぎたり飲み過ぎたりしない事です。
お酒などの量も適量にして腹八分目で抑えるようにすれば胃酸もそこまで多くならないので
まずは日々の食生活の改善が大事でしょう。

もう一つは漢方が効果的です。
ついつい飲み過ぎたり食べ過ぎたりして胸焼けになってしまっても
自分に合った漢方を見つける事ができれば早いうちに解消させる事ができるのでおススメです。
漢方は薬剤師の人に説明すれば自分に合ったものを選んでくれるので訊ねてみるといいでしょう。

また、姿勢も非常に大事です。
食事をしている時やその後に猫背になってしまっていると胃を圧迫したり
上手く消化させる事ができなくなるので胃酸が多く分泌されます。
そうなると胃酸が食道の方まで逆流してくる恐れがあるので、
日々の姿勢をただすというのも胸焼け解消の方法と言えるでしょう。

胸焼けは放っておくと病気を引き起こしてしまう危険性があるので
ただの胸焼けだと馬鹿にせずしっかりと対処していくようにしましょう。


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